[GRAVIDEZ] Retenção de Líquido e Nutrientes Essenciais

22 semanas. Cheguei aos 60 Kg. Aumentei aproximadamente 6 Kg nos últimos 05 meses.

Nesses dias comecei a inchar nos dedos das mãos e dos pés, principalmente no final do dia.

Minha médica falou que isso acontece, principalmente, pelo sedentarismo e pela falta de proteínas. Ela sugeriu uma clara de ovo diária, além do polivitamínico que eu já estava tomando.

Então, tenho vigiado mais em relação às proteínas e tenho me movimentado mais e já notei que meus dedos não estão inchados como antes.
Mesmo na correria (e as vezes com as refeiçoes em horarios loucos), futuras mamães não podem vacilar na ingestão de líquidos, alimentos e complementos vitamínicos. Até porque não podemos nos dar o luxo de adoecer (por nós e pelos bebês). Enquanto desejamos guloseimas, nossos bebês precisam de nutrientes.

Vejam os nutrientes que eles precisam no link abaixo.
http://brasil.babycenter.com/a1500612/nutrientes-essenciais-para-o-desenvolvimento-do-beb%C3%AA#ixzz2Ljv0ZF5z